Friday, July 6, 2018

ตั้งต้นเริ่มใหม่อีกครั้ง บอกตัวเองว่าต้องทำให้ได้

สวัสดีวันสุขแห่งชาติครับ ผมลงมือเขียนๆๆ และก็เขียนอีกครั้ง เพื่อย้ำบอกกับตัวเองว่าเราต้องผ่านช่วงเวลาที่ร่างกายเข้าสู่วัยเริ่มถดถอยให้ได้อีกครั้ง



ต้องเล่าว่าก่อนหน้านี้ ถ้าใครเคยติดตามผมจะรู้ว่า การออกกำลังกายของผมนั้น หยุดบ้าง บ้างที่ว่านี้ไม่ธรรมดานะครับ ย้ำว่าหยุดเป็นปีเลย ไม่รู้ตัวเองเหมือนกันว่าเพราะเหตุผลใด มันจึงเป็นเช่นนั้น และทุกครั้งที่ผมเริ่มใหม่ก็จะรู้สึกว่า มันไม่ใช่ การออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ ทำให้ทุกครั้งที่เดินบ้าง วิ่งบ้าง รู้สึกเลยว่าเราไม่ค่อยไหวแล้ว

แต่ในความรู้สึกว่าไม่ค่อยเหนื่อยง่าย แต่ขานั้นจะเริ่มปวด บางครั้งที่กล้ามขาจะบวมคล้ายๆ ลูกหนู อันนี้ผมไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะอะไร ควรแก้ไขหรือทำอย่างไรไม่ให้เจอปัญหานี้เวลาวิ่ง(อันนี้รบกวนผู้รู้ด้วยครับ)

บันทึกนี้เพื่อเตือนตัวเองว่า ต้องทำให้ได้สม่ำเสมอ และทุกอย่างน่าจะดีขึ้นเองครับ สำหรับปีนี้แอพหลักสำหรับเก็บสถิติการออกกำลังกายนั้น เป็น Endomondo ที่ซื้อไว้นานแล้ว ส่วนแอพที่เคยใช้เมื่อปีก่อนๆ นั้น สูญหายไปไหนหมดแล้วก็ไม่รู้ ต่อจากนี้จะเก็บสถิติไว้ที่นี่ล่ะกันครับ หวังว่าคงไม่หนีหายจากผมไปซะก่อนนะครับ เพราะปีนี้ทั้งปี ผมต้องทำให้ได้ครับ


ผมเอาสถิติของเดือนก่อนมาดู เฮ้ย มุ่งมั่นเกิดทันทีครับ ไม่เริ่มตั้งแต่ตอนนี้แล้วจะไปเริ่มตอนไหนครับ


แอพนี้เก็บข้อมูลก็ใช้ได้เลย จากจุดนี้มารอดูข้อมูล ถัดจากนี้ไปจนสิ้นปีนะครับ


เริ่มติดตามต่อจากนี้ได้เลย >> https://www.endomondo.com<<